Dut’un Faydaları Nelerdir?

188 0

 

Vitamin ve mineral deposu olan dut son zamanlarda da ilgi uyandırıyor. Faydaları saymakla bitmeyen dutun son zamanlarda tüketimi de artmış durumda. Peki dutun faydaları nelerdir?

Metabolizmayı hızlandırır

İçerisinde bulunan lifler sayesinde sindirim aşamasındaki besilerin bağırsaktan kolay geçmesini sağlıyor. Böylece rahat bir sindirim gerçekleşiyor.

Görme duyusunu geliştirir

Göz yapısına faydalı olan dut, görme sorununa da iyi geliyor.

Anemi tedavisine iyi gelir

Akdeniz anemisi olarak tanımlanan kronik demir eksikliği kandaki kırmızı hücrelerin azalmasıyla ortaya çıkıyor. Dut bu hücrelerin artmasına yardımcı olarak aneminin önüne geçiyor.

Bağışıklık sistemini korur

İçerisindeki vitaminlerle zengin olan dut bağışıklığı güçlendirerek hastalıkların da önüne geçiyor.

Kemik gelişimini destekler

Özellikle yaşlı insanlarda baş gösteren kemik sorunları zamanla daha büyük hale gelebiliyor. Bu yüzden dut tüketilerek bunların önüne geçilebilir.

Vitaminler açısından zengindir

C vitamini, K vitamini, potasyum, fosfor,  kalsiyum ve demir açısından da zengin olan dut çeşitli hastalıkların önüne geçerek bağışıklığınızı güçlendiriryor.

Kansızlığı önler

Günde bir avuç tüketilen dut kansızlığın önüne geçmektedir.

 


Oktay Salış

Oktay Salış

Editörümüz Edebiyat Fakültesinden yakın zamanda mezun olup sitemizde güncel haberler yazmaktadır.